「ダイエットや肌のために」と意識し過ぎない。食べたい時は食べる!
「最近食事が乱れて肌が荒れちゃって」
そういった相談をされるお客様は
少なくはありません。
でも、最近の私は、こう思うのです。
「食べたい時は食べていいんじゃない?」ってね。
だってその行動って、
今の身体や心求めていることだから。
それを我慢すると、今度は更に
食べたくなる欲求が増してしまいます。
その時にまた後悔するくらいなら、
好きなだけ食べて、食べた後は
開き直ってしまえばいい。
と、摂食障害だった(過去形になるか分からないけど)
私は思います。笑
実は私、0.◯kg単位でも少しでも重くなれば
また痩せるまで、引きこもるような子でした。
過食嘔吐も幾度としました。
まっ、それは愛されたい。という欲求を
食に当ててただけなんですけどね。
今も克服中ですが、
最近は食べてしまった時は
開き直るようにしています。
それが、1番心に負担が少ない。
ダイエットのために、
肌のために食生活をきちんとしようとすると
それだけ心にもストレスが掛かります。
そして、そのストレスが肌トラブルとして
出てしまいます。
だったら、食べたい時は食べて
食べた後は開き直る。
それに限ります^ ^
多少太ったって、肌が荒れたって、
その人本人の魅力は案外落ちないのです。
サロンでは心の悩みも聞いています。
私自身も他にも色々と経験しているので
少しでもお力になれれば嬉しいです。