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24歳エステサロンオーナーのノーファンデになるための美容情報!!絶賛発信中

肌荒れで悩み鬱から立ち上がり、24歳にして、金なしコネなしでエステサロンを始めました。主に、ファンデーション要らずの健やかな美しい素肌になるためのスキンケア、美容、オーガニック、オーガニックスキンケア について書いていきます!!

そもそも水分取っていますか?肌質改善には水分量が大切!


最近、何してもニキビが治らない‥という相談をいただくことが続いています。

SNS上での会話だから、直接見たり、詳しくカウンセリングをしたわけではないので、一概に「これ」と原因を言えるわけではないのですが

 

一つとして、「水分量」が関係しています。水分量といっても、肌の水分量ではなくて、飲み物の話ね。どれくらい摂取しているか。

 

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 「どのくらい水分摂られていますか?」
と聞くと、案外みんな500mlくらいだったりそれ以下だったりするんですよね。

私も、肌荒れで悩んでた時は全然水分なんて気にしてなかったし、寧ろコスメカウンターで肌の水分量ばっかりみてもらっていました。笑

 

でもね、実は水を飲むことは体に良いことなんです♪

水を飲むことによって
・食物の消化を助ける
・血液の流れを良くする(代謝アップ)
・便秘を予防する、解消する
・脱水症を予防する


簡単に言ったら、「代謝がupして老廃物が排出されやすくなる」です。


代謝が良くなれば、消化も進むし、便秘も解消。肌にとっては良いことだらけですよね♪


ですが、私たちの体の殆どが「水」で出来ているものの、水を十分に摂れてない人が多いんです、、、。
お仕事によっては、難しかったりしますからね。

ただ、やっぱり肌に良いことには間違い無いのでなるべく摂取していった方が良いんです。

 

◎摂り方

・寝起き
・朝昼晩の食事時
・入浴後

最低このタイミング!!

特に、朝起きたらまず水を飲むこと!!
食べる前に飲むことで、便秘も解消されやすくなります。

◎どのくらいの量

1日の水分摂取の目安は 1.5l〜2l

※1回の摂取料を250ml以下にすることで効率よく体に吸収されると言われています♪


まっ、でも飲む量は人によって違いますし水分に限らず「摂り過ぎ」もよくありませんので
お気をつけください(*゚▽゚)ノ

 


水を飲めば「ニキビが治る」というわけではないんです。

 

ではなくて、水を最低限飲まないと「ニキビが出来やすくなる」のです。

ですから、ニキビが急に治る!という効果はあまり期待できないかと思います。

 

やっぱりね、私たちの体の殆どが水でできているからこそ、水を飲むことによって、乱れた体を本来の姿に戻してあげることは大切なんですよね♪


普段飲まない方からしたらめんどくさいかもしれません。

飲むのが難しくても、少なくともマイナスにいかないようにしましょう。
案外やってみると想像してたよりも簡単だったりするものですよ。

布団から一度出てしまえば簡単。
服を脱いでしまえばお風呂に入るのは簡単。

そんな感じです♪

 

それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください♡
一読ありがとうございました(*゚▽゚)ノ

 

本日も肌質改善に努めます!

 

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美肌の秘訣は糖質と脂質が鍵!!

サロンをオープンさせていただいて
1/27で5ヶ月目となりました。

まだ半年も満たないというのに
先の3月までご予約が入るようになり、
本当に嬉しい限りです。

日頃支えてくださっている方々、
naturanicoを支持してくださっている方々
本当に本当に有難うございます。

また、最近では、「アメブロ見ているよ」の
声が多くなってきたため、
あまり変な発言は出来ないな・・・と感じ始め
今後は、なるべく肌荒れ歴が長かった私の
経験を交えながら、美容知識もお伝えしていきますね。
お楽しみに♪

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さて、今日は、「食生活」のお話し。

naturanicoではお手当に入る前に、
必ず!食生活も質問しています。

それは、肌への影響は「食事8割、化粧品2割」だから。
何のお化粧品を使っているかよりも、
実は普段何を食べているか。のが大事なのです。

そして、ニキビや肌荒れで悩む方は、
食生活に問題があることが多いのです。

酒の飲みすぎだったり、
特に糖質・脂質に偏った生活してませんか?、、

糖分を摂り過ぎると・・・・
細胞の糖化が進み、老化する悪玉菌が増え、
シミ・シワが増えます。

ですので、白砂糖や白砂糖を含むお菓子より
GI値の低い食品を選んで、
急激に血糖値を上げないことです。


脂質を摂り過ぎると・・・
過剰な皮脂が皮脂腺から出て、
ニキビや肌荒れに繋がります。

(ナッツやアーモンドも美容に良いからといって、
食べすぎは注意ですよ!)

ちなみに私が肌荒れが酷かった時は
治すために、脂っぽい肉、揚げ物、ナッツを控えました♪



そして、食べたものの影響っていうのは
翌朝の肌に現れます。

お酒飲み過ぎた日、揚げ物食べ過ぎた日、
ケーキを食べた日・・・の翌日の肌って、
なんだか調子悪かったりしませんか?
血色が悪かったり、ちょっと脂っぽかったりね。

実は、食物が小腸で吸収されるのは8時間後。

吸収された栄養素は半日で全身の血流を巡ります。
ですから、肌に良くないものを食べ過ぎると、
翌朝に肌が荒れてしまうのです。

ただ・・・・
肌に良いものを食べた場合・・・・!!!

翌朝には影響されません!!

皮膚は28日周期でターンオーバーを繰り返しているので
健康な細胞が上がってくるのには1ヶ月ほどかかります。

最近良いものに切り替えた。といっても
残念ながら、直ぐには効果に現れないのです。涙

 

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太るのは一瞬!
痩せるのは時間がかかる!・・・・泣

と一緒で、
健やかな美しい素肌にするためには、

日頃から
◎脂質・糖質の摂り過ぎには気を付ける
◎肌に良い栄養素を摂る 

ように心掛けることなのです。

来週大事な予定があるからと

1週間だけダイエットしても、

なかなか結果が出なかったり、

結果が出たとしてもまたリバウンドしていまいますよね。

 

ですが、数カ月後。だったり1年後を目標に

毎日出来る範囲で少しずつダイエットしている方は

しっかり結果が出ますし、リバウンドしにくいです。

 

肌もそれと一緒。日頃の積み重ねが大事なのです♪

私も、、、頑張ります・・何事も。

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それでは、本日はお休みを頂いたので満喫してきます♪

皆さんも素敵な1日をお過ごしください♡

 

 

世の女性のために、

ブックマークしてくださると 嬉しいです☆

 

今話題のオーガニックコスメには、まだ基準はない。

 
昨日はお休みをいただいて、
オーガニックオイルトリートメントの講習に
行ってまりました。
 
 
ボディーもメニューに導入出来るように
練習あるのみです!
その前に私はまだフェイシャルオイルトリートメントの
練習、、、。日は遠そうです。
 
 
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昨日はオイルトリートメントの
練習だったわけですが、、、
使用するのはオーガニックオイル。
 
その反対に、サロンで扱っているお化粧品の
ミネルヴァ化粧品はオーガニックコスメというより、
自然由来コスメになります。
 
 
私はね、自然由来コスメ、無添加コスメなどね、、
色々あって分かりづらいと思うので
ひっくるめて、オーガニックコスメとして
言わせていただいているのです。
 
そんな曖昧で、適当で良いの?って思うかもしれませんが、
 
そもそも、オーガニックコスメって
日本ではまだ認証がないのです。
 
 
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海外では、エコサートやコスメビオや、BDIHなど
基準はそれぞれ違えど、認証が存在しています。
 
ですが、日本では、オーガニックコスメ自体の
認知はされるようになってきましたが
食に関しての認証はあるものの
化粧品についての認証基準はありません。
 
そのため、オーガニックコスメとして謳って勝手に販売しても、罰せられないのです。
 
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ですから、オーガニック成分0.1%しか入っていなくても
コスメショップにオーガニックコスメとして
陳列することもできてしまうのです。
 
 
問題なのはそこから、、
オーガニックだから良いと思って手にした消費者が、
肌荒れを起こしてしまった
そんなことが実際に起きてしまっているのです。
 
 
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サロンで扱っているお化粧品は、
肌が荒れていた、弱かった私が
 
厳選して選んだお化粧品です。
 
認定はありませんが、
認定が無くても、人と環境に負担をかけない製品には 
変わりはありませんので、安心してお使いくださいね。
 
 
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オーガニックコスメの品質や
その人に合ったオイルを提案していく人が
もっと増えて欲しい。
 
 
私も早くに肌荒れは治るはずだったのに、
それを先延ばしにさせてしまったのは、
きっと、どの化粧品が自分に合うか
分からなかったからだと思うのです。
 
取り敢えず、手当たり次第にお化粧品を試しすぎて
効果を半減させていたから。
それって本当にお金も時間の無駄でした。
 
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あの頃の私のように肌荒れで悩んでいる人を
少しでも早く、良くしてあげられるように
私もこれからもオーガニックの知識を増やしていきます。
 
一人で仕事をし始めた今ですら、学ぶことは必要。
一人だからこそ、寧ろ学び続けないといけないのだと思います。
 
これからも成長していく私を、
どうぞ温かくお見守りください☆
 
シェアしてくださると嬉しいです♡

知ってた?肌荒れの原因は「8割がスキンケアによるもの」

こんばんわ、今の私、
 
すごいシンプルケアをしています。
 
 
肌が荒れた時に、色々と美容液を足すケアよりも
寧ろ省くケアのがいいことを知ってからは
シンプルケアになり、ここ最近は
肌も安定してきたため更にシンプルケアになりました。
 
 
というのも、
現代女性の8割は「スキンケアで肌が荒れている」
という事実があるから。
だからこそ、私は、よりシンプルな
スキンケアをしたいのです。
 
それと、早く寝たいですからね、
時短のためです。笑
 
 
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さてさて、この事実は驚きだとは思いますが
実は既に実験報告があるのです。
 
 
日本人式のスキンケアをフランス人女性に
1ヶ月間続けてもらい、
 
逆に日本人女性にはヨーロッパ式のクレンジングと
保湿だけを行うケアを1ヶ月続けて貰った結果、
素肌はどう変化するのか?
 
 
というものです。
 
 
結果、、
 
 
日本人式のスキンケアを行なったフランス人→敏感肌
日本人女性で敏感肌だった人→改善される
 
という結果になりました。
 
 
 
 
美容液をして、パック買って頑張ってしていたケアは
何だったのでしょう、、。
 
悲しくなりますよね。
 
 
 
そして、この結果から
頑張ってスキンケアするほど
肌を悪くさせてしまっていることが分かりますよね。
 
それは頑張ってスキンケアすればする程に
肌のバリア機能が壊れ
乾燥や敏感肌の原因となってしまうからなのです。
 
 
そして、思い返すと分かると思いますが
普段化粧品を使わない人、
シンプルなケアをしている人ほど
肌が綺麗ではないですか?
 
 
 
 
 
ですから、私はこの事実を知ってから
そして肌が安定した今では、
更にシンプルケアを目指しているのです(*^^*)
 
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綺麗になるために頑張ってケアをすることで
肌を荒らしてしまい、本末転倒にならないよう
今しているスキンケアを一度、見直してみてくださいね。
 
沢山の方が素肌に自信を持ち
より笑顔が増しますように。
 
シェアしてくださると嬉しいです♡
 
 

メイクは肌にとって負担の少ないファンデーションで楽しむ♪

美容 ノーファンデになるために スキンケア 美肌ケア オーガニックについて

こんばんわ、昨日はお休みを頂いて何もしない日にするつもりが、結局オーガニックの勉強をひたすらしていた杉田です。

 

近年、日本では「オーガニック」という言葉が目に付くようになりました。ですが、日本では基準が曖昧だからこそ、正しい知識をより多くの人に発信する人が必要なんですよね。

正しい知識を発信できるように日々勉強です^^

 

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naturanicoでは、ファンデーション要らずの素肌になるためのスキンケア方法をお伝えしています。

ファンデーションって肌に負担となってしまいますからね。

ですが

 

なぜ負担になってしまうか?

 

それは、1つに「シリコン」が含まれているからです。

 

そもそも、ファンデーションが落ちないものが欲しい!崩れないファンデーションが欲しい!!

という声から、汗や皮脂でも崩れにくいファンデーションが出回るようになりました。

 

それを叶えるために、「シリコン」が含まれたのです。

シリコンは、水と油でも落ちません!!

 

ですから、「落ちない」ということで、ここで強い洗剤が必要になったのです。

それが「リキッドオイル」です。

植物オイルや、石鹸では落ちませんよ!

ちなみに、ウォータープルーフ製品は、シリコン無くしては語れません。)

 

 

そして、私はというと、シリコン入りは使用していません。基本的に「タピオカパウダー」です

・・・が丁度今日底をつきました。笑

 

やっぱり、崩れにくいからこそ、崩れたとき、ヨレた時に凄い汚いし、修正がしずらいからそれが面倒なんですよね。

あとは、ファンデーションってスキンケアと違って蒸発しないですし、肌に残るのでそれが私は苦手です・・・。

 

こんなことをお話ししても今の時代メイクをしなければならない状況の方が殆どだと思います。

 

ですから、メイクをするのなら肌に負担の少ないメイクをすると良いですよ。その方が肌も喜びますからね♪

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ファンデーションのオススメとして・・・

 

◎しっかりめのファンデーションなら

小松和子さんプロデュースの「babu-」

 

◎さらさらのパウダーなら

アタノールのタピオカパウダー

です^^

 

 

思い出せば、本来何も塗らなくても綺麗な素肌だったはずです。

そこにお化粧を重ねることで荒れてしまっていることが多い、というよりスキンケアによる肌荒れが8割なのです。

 

私自身も肌荒れが酷かったとき、もしかしたらシリコン自体に反応して肌が荒れたのはなく、落としきれなかった「シリコンと汚れ」が原因なのではないか。と今ではそう思います。

 

 

 

ファンデーションを卒業することが全てではないけれど、一生付き合っていく肌だからこそ!肌のことを想って、負担の少ないメイクをしてあげるといいですよ☆

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最後に、シェアして頂けると嬉しいです^^

 

オーガニックの良さって?これからはその魅力を発信していく

オーガニックについて 美容 エステサロンオーナーの日々

昨日は、お休みを頂いてオーガニックの講習に

行ってまいりました。

 

午前から友人とトリートメント練習。

そして、夕方からは、「 おもちゃ箱 」様、

「オーガニックビューティー」代表 関根ちえ様より

オーガニックについてお話を伺いました。

 

オーガニック漬けの1日ですね、、もう幸せでした☆

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ここ最近の私は、、というと、、
オーガニックの勉強に当てています。
それも、オーガニックの良さと正しい知識を
お伝えしたいからなのです。


ですから、これからはブログでは
オーガニックスキンケアやコスメ、
オーガニックについて発信していきますよ!

 

「肌荒れの原因」や「スキンケアの仕方」については
何度か書かせて頂いたので、もう良いでしょう!
そろそろ「オーガニックって何だろう?」と
思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

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(私も大好きなRANDGARTENのチョコレートを
頂きながらの勉強会でした☆)

 

まず、オーガニックって聞くと、
身体に良さそう、肌に良さそう、といった
何だか良さそうなイメージをされるかと思います。

確かに、オーガニックコスメは
一時的なケアをするケミカルコスメと違って
肌質を根本的に改善するのに適しているため
長期的に安定した素肌になることができます。

(正し!肌に合う合わないや、コスメによっても
特性が違うため、選ぶときは
オーガニックについて知識がある人に
聞いてみてくださいね。)


ですが、オーガニックコスメの良さは
「肌に良い作用をする」だけではありません。

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オーガニックコスメについての意識調査をしたところ、
健康・安全‥の他に、コスメ愛用者からは
「香りがリラックスする」という声が
多く挙げられたそうです。
(WEBマガジンMYLOHASより)


この結果って、本当確かに!って思います。

私は普段基礎化粧品はミネルヴァで
サンケア対策やパウダーは、
オーガニックコスメを使用しているのですが
使う度にふわっと香る植物の香りに癒されてしまいます。

前よりプラス思考になったと思っていても
コスメの香りに癒されてしまうのは
自分でも気づかぬうちに、
何かしらのストレスを受けているからなんですよね。

日頃の疲れを毎日するスキンケアで
少しでも解消できてしまうのは
本当に手軽ですし、香りがあると
日々のスキンケアが楽しいものになります(^^)

 

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オーガニックって何?何が良いの?
と聞かれることもしばしばありますが、
植物の限りない力は、研究では追いつかなく、
私たちに溢れる程のパワーを与えてくれるからこそ
オーガニックの良さを一言で表現するのは
難しくもあります。

ですから、これからは
オーガニックの良さを徐々に発信してきます。

 

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私たちは自然無くして生きてはいけません。
自然と共に生きてこそ、
人間本来の力を発揮することができる。と
私は思うのです。

それをたくさんの方に伝えていけるように
オーガニックに関しては常に学びの姿勢で
そして良い情報はシェアしていきますよ。
これから楽しみにしていてくださいね。

 

さて、私はお休みを頂いたので、
オーガニックの勉強開始です☆
それでは本日も素敵な1日を。

 

ブックマークして頂けると嬉しいです♪

見直すべきポイントはここ!ノーファンデになるためのスキンケア方法

美容 ノーファンデになるために スキンケア 美肌ケア

こんばんわ、本日は急遽キャンセルが出て、焦るどころか、「たまにはこういう日もいいな。」と、

久しぶりにまったりとした日を過ごすことができました。

 

来月こそは、お会いできることを楽しみにしてますよ

 

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さてさて、肌荒れがなかなか治らない方!!

寧ろ「綺麗になりたい!」と思えば思うほどに悪化してしまって、悩んでいたりしませんか?より早く治す方法を知りたくありませんか?

 

実は、1つ見直すだけで、、より早く改善できるのです。そのスキンケア方法を、今日は書かせていただきます。

 

ノーファンデになるためのスキンケア方法

 

綺麗に見せるために重視するところそれは、「クレンジング」です。

 

綺麗に見せるために、ついついカバー力の高いファンデーションで肌荒れを隠そうとしてしまいますが、

重視するところは、その後の「クレンジングにありました。

 

ファンデーションを使うと肌への負担は?

ファンデーションは美容成分が入っていると謳っていても、肌にとっては負担でしかないので良いものではありません。

 

なぜ?

ファンデーションを塗ると、必ずクレンジングが必要になります。

ただ、それを怠れば1日中肌に負担をかけている状態になります。

 

それこそ、肌への負担です!

 

ですが、ここで、しっかりとファンデーションを落とそうとクレンジングをし過ぎると、

肌の潤いをも奪ってしまい、それを補おうとケアし過ぎると肌本来の力を失います

 

そういえば、肌が荒れていた当時の私は、肌を良く見せようとリキッドファンデーションを重ね、

帰宅すれば、オイルでぐりぐりとマッサージしならがクレンジングし、

そして、必死になって美容成分がたっぷりと入ったお化粧品でスキンケアしていました。

 

今考ると、もう最悪です・・・・。

自ら肌の力を衰えさせるようなことをしていたのだから、そりゃ治るものも治らないですよね。

 

 

以前の私みたいな人でも、今から見直せば大丈夫ですよ!必ず良くなります!!!

 

どうすべきか?

 

◎クレンジングを変える

一番肌への負担の少ないクリームタイプのクレンジング剤に変える。

クリームタイプで落ちない化粧はしない!

※もしくは植物オイル)

 

さらに!

◎ファンデーションの質を変える

『トレンド総研』が美容家62名を対象に実施した調査をした結果・・・

美容家の92%が、「ファンデーションによる肌の負担を減らすためには、

成分を確認することが重要」と回答。

 

なかでも「石油系の成分や合成着色料などがあまり入っていない、天然の素材で作られたものを選ぶ

(27歳・メイクアップアーティスト)」など、天然由来の成分”でつくられたファンデーションをおすすめする声が多くあがりました。

一番大切なこと

 

やっぱり、ファンデーションだけではなくお化粧は肌にとって負担です。

ですが、一番大切なのはファンデーションをした後のスキンケア、クレンジングです。

ということで、肌荒れを早く落ち着かせたい、改善させたい方は、今一度スキンケアを見直してみてくださいね。

 

少しでも肌荒れで悩む方達のお役に立てますように。

  

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世の女性のために

ブックマークしてくださると感動、

 

嬉しいです(´;ω;`)♡